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Djiin

Air Workshop
"The djinns, evil spirits"

During the Air Workshop, you will awaken your inner djinn (genie), those spirits of the air. Through stories inspired by the tales of One Thousand and One Nights, we will explore the dual nature of djinns, and you will learn shamanic recapitulation to draw upon their power. Then, we will practice our new skills in breathing exercises that are both fun and calming, culminating in a breath-hold in the lake.

The workshop's format

  1. Tour de table et présentation de chaque participante et participant

  2. Rituel de récapitulation chamanique (puiser dans le passé les moments de malice heureuse)

    1. Nous allons activer et mobiliser la respiration et lier la respiration à la mobilisation des ressources de l'esprit

  3. Rentrer dans l'histoire des Djinns

    1. En partant en voyage au pays des Djinns, explorer le pouvoir de l'air et de sa subtile influence sur les autres éléments  (Cette année les mythes Perses sont à l'honeur)

  4. Inspirer le Djinn

    1. Des exercices de respiration pour aspirer la force de l'air et intérioriser l'esprit malin.

  5. L'esprit des Djinns se joue de vous ! 

    1. Des exercices qui mettront votre concentration à l'épreuve et qui éveilleront les réflexes du corps

  6. Pause café. On parle et on échange sur ses expériences

  7. Retour au calme et pratique des 4 respirations Yogi

  8. Pratique des tables de respirations d'apnée

  9. Immersion dans le lac et apnée de 1mn30

  10. Fin de l'atelier.

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