Atelier Fit & Cold

Description du service

Fit & Cold est un atelier destiné aux participants ayant déjà réalisé une initiation au bain froid. L’objectif : utiliser l’énergie générée par l’immersion pour entrer dans un travail physique encadré, progressif et stimulant. Après le bain, la séance se prolonge par une remise en mouvement, une montée en température par l’effort, puis un circuit mêlant cardio, coordination, renforcement musculaire et respiration. L’atelier se déroule en lien avec le groupe d’initiation, ce qui permet aussi de rencontrer de nouvelles personnes, de renforcer la cohésion du groupe et de faire circuler l’expérience entre débutants et pratiquants déjà avancés.