Dynamic' stretch & cold

Durée : 2h15-30 tout les samedi matin à partir du 7 Juin 2023 à 9h30.

Combine : La cryo, le renforcement musculaire, la relaxation

But : accroitre la tonicité et la souplesse des muscles

Intervenant : Joséphine & Sébastien

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Le Dynamic'stretch & cold c'est quoi ?U

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Au menu : un plongeon dans une baignoire remplie d'eau froide et de glaçons qui permet à l'eau d'atteindre de -2 degrés à 5 degrés. Et un cours tonique travaillant le renforcement musculaire et la souplesse.

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Joséphine est prof de danse (moderne) et danseuse, elle a aussi comme qualité principale de savoir me faire toucher les pieds avec le bout de mes doigts sans inconfort et dans la limite de mes capacité motrice.

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Si vous êtes comme moi sans souplesse ce cours est fait pour vous .

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Ce sont des séance physique et décontractante qui sont adapté au débutant comme au personnes sportive.

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Les objectif du cours :

• Récupération physique par le froid et la souplesse

• éveil du corps et de la proprioception

• Renforcement des muscles posturaux (profond)

• augmentation des amplitudes articulaire (souplesse)

• action antalgique et anti-inflammatoire (froid)

• Favoriser les alternances de phase d'action et de repos du muscle

• Stimuler les rituels de relaxation après sport

• Mise en place d'une routine d'entretien du cops

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Prix par cours : 40,- Plongeon dans la baignoire non obligatoire (prenez votre maillot le lac n'est pas loin.)

Les

 

 

Plus de détails et réservation sur le site de mon cabinet de thérapie : Cabinet.Bio