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Dynamic' stretch & cold

Durée : 2h15-30 tout les samedi matin à partir du 7 Juin 2023 à 9h30.

Combine : La cryo, le renforcement musculaire, la relaxation

But : accroitre la tonicité et la souplesse des muscles

Intervenant : Joséphine & Sébastien

Le Dynamic'stretch & cold c'est quoi ?U

Au menu : un plongeon dans une baignoire remplie d'eau froide et de glaçons qui permet à l'eau d'atteindre de -2 degrés à 5 degrés. Et un cours tonique travaillant le renforcement musculaire et la souplesse.

Joséphine est prof de danse (moderne) et danseuse, elle a aussi comme qualité principale de savoir me faire toucher les pieds avec le bout de mes doigts sans inconfort et dans la limite de mes capacité motrice.

Si vous êtes comme moi sans souplesse ce cours est fait pour vous .

Ce sont des séance physique et décontractante qui sont adapté au débutant comme au personnes sportive.

Les objectif du cours :

  • Récupération physique par le froid et la souplesse

  • éveil du corps et de la proprioception

  • Renforcement des muscles posturaux (profond)

  • augmentation des amplitudes articulaire (souplesse)

  • action antalgique et anti-inflammatoire (froid)

  • Favoriser les alternances de phase d'action et de repos du muscle

  • Stimuler les rituels de relaxation après sport

  • Mise en place d'une routine d'entretien du cops

Prix par cours : 40,- Plongeon dans la baignoire non obligatoire (prenez votre maillot le lac n'est pas loin.)

Les

 

 

Plus de détails et réservation sur le site de mon cabinet de thérapie : Cabinet.Bio

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