La méthode que j'ai développée est issue de mon expérience et de mon étude de la thématique du froid, que ce soit par Kneipp, Wim Hof, des lectures diverses et variées me permettant de consolider mes connaissances et vous faire découvrir de multiples aspects de la pratique du bain froid.

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J'ai moi-même créé plus d'une heure de vidéos que je partage à mes groupes d'initié.es au bain froid.