Initiations au bain froid
Vevey, Lausanne, Genève

Chaque initiation se compose de 5 cours répartis sur 10 jours, à raison d'un cours tous les 2 jours. Cette organisation a pour but de laisser le temps à votre corps de s'adapter et de me permettre de vous accompagner dans les phases d'apprentissage de la pratique du bain froid. Grâce à cette organisation, vous profitez d'une expérience complète du bain froid : théorie, exercices, pratique par petits groupes, baignade dans le lac Léman. Vous recevrez 4 vidéos de théorie à regarder avant les cours afin de pouvoir poser toutes vos questions de vive voix en groupe.

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Les Bienfaits du Bain froid

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• ​Renforce le système immunitaire en abaissant la réponse inflammatoire

• Combat la déprime et aide à la prévention du burn-out et du surmenage

• Lutte contre les problèmes de retour veineux, varices, jambes lourdes

• Permet de soulager les problèmes d'insomnie et de stress

• Aide les sportifs pour le repos actif et pour la récupération

• Prévient l’hypertension artérielle

• Permet d'agrandir sa zone de confort et vivre une expérience vivifiante !
   

La nature nous met à disposition de quoi nous refaire une santé, il ne tient qu'à nous de saisir cette occasion ! 

Cryothérapie - Baignoire de glace

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Comment ça se passe :

Venez avec votre plus beau maillot de bain et vos affaires de change (linge et chaussons de bain) pour ceux et celles qui veulent adoucir la morsure du froid prendre un pantalon de toile léger et un t-shirt.

La baignoire est à 5 degrés pour les premiers et va descendre en température au fur et à mesure du temps pour arriver à 1,5 degré.

L'eau est filtrée en continu au charbon actif et un courant est maintenu dans l'eau ce qui permet une expérience rapide et vivifiante. Mais rassurez-vous quand vous vous immergerez le courant sera à l'arrêt!

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Qui n'a jamais rêvé d'une morning routine qui nous lève d'office du bon pied? !!!

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Les inscriptions sont ouvertes sur le site du Cabinet.Bio ! Cliquez ici pour en savoir plus.

Le samedi matin de 8h00 à 10h00 en été,
le Cabinet.Bio met à disposition sa baignoire de glace (prix libre), à la Rue d'Italie 33 à Vevey.

C'est un moment convivial et de partage ouvert à tous, débutants comme confirmés.

Sébastien sera présent pour vous guider dans la pratique!

Bain froid VEVEY

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du 24 octobre au 1er novembre 2022

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du 28 novembre au 6 décembre 2022

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du 9 au 17 janvier 2023

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du 30 janvier au 7 février 2023

Bain froid LAUSANNE

du 31 octobre au 8 novembre 2022

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du 5 au 13 décembre 2022

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du 16 au 24 janvier 2023

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du 20 au 28 février 2023

Bain froid GENÈVE

du 17 au 25 octobre 2022

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du 7 au 15 novembre 2022

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du 12 au 20 décembre 2022

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du 23 au 31 janvier 2023

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du 13 au 21 février 2023

Quelques témoignages de nos initié.e.s

• J’ai été initié à l’hydrothérapie par ce thérapeute lors de séances d’initiations aux bains froids. Il connait parfaitement bien cette discipline. Tout le monde peut aller dans un bain glacé, s’y asseoir et se montrer résistant, mais s’y détendre c’est une toute histoire!!! Ce thérapeute nous a enseigné avec passion et conviction les bienfaits de la thérapie par le froid, combinant techniques respiratoires spécifiques, exposition au froid et méditation.
  Je continue à faire des bains froids et j’arrive à me détendre … Très bonne expérience chez ce thérapeute, alors foncez découvrir ce passionné !!!

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• Cette initiation aux bains froids fait chauffer les neurones et active de nouvelles connexions cérébrales ! Si, si…
  On passe du « vais-je y arriver? »​ au « non, impossible »
  ah mais en fait, « il ne fait pas si froid dehors »  pour réaliser qu’on y est déjà, dans l’eau. Ne reste alors plus qu’à se baisser pour être immergé.
  On y arrive, on y retourne et on apprécie de plus en plus.
  Finalement, on se fait même accompagner, par certains qui étaient persuadés de ne jamais y arriver!
  Alors oui, moi, j’y cours, j’apprécie et je pratique avec un immense plaisir. Merci pour cette magnifique initiation, Sébastien!​​
   

• Expérience très enrichissante au niveau personnel et au niveau humain et social et merci à vous deux de répandre les plaisirs du bain froid partout dans la région de la riviera et que ce rite continue.
   

• Merci Sébastien et Marion 🙏 c'était super cette initiation...je vais la recommander à d'autres. Et au plaisir de vous revoir tous et au taquet pour faire des ploufs dans l'eau glacée!

• ​J'ai appris à me sentir mieux dans l'eau froide, à y rester plus longtemps sans avoir froid grâce aux très bons conseils et méthodes de Sébastien. Très professionnel, il sait nous mettre en confiance. Il prend son temps pour répondre à chaque question et explique très bien ce que nous devons faire, pas à pas.

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• De belles découvertes pour repousser les limites de son corps. Bonne ambiance et bienveillance au rendez-vous. Merci!

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• Cours d'initiation aux bains froids TOP. Testé également massage relaxant, très agréable, prend son temps, bonne détente.

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• Sébastien est un thérapeute très investi et ses initiations aux bains froids notamment inspirent confiance et savent instiller la motivation et la foi...en résumé il nous donne la pêche!
   

• J'ai eu l'occasion de participer à l'initiation au bain froid dans le lac Léman l'hiver dernier. J'ai adoré recevoir les conseils bienveillants et motivants de ce thérapeute. Cette pratique, que je poursuis encore cet hiver, et m'aide à gérer mieux le stress au quotidien et me permets d'ajouter une activité peu ordinaire à l'hiver.
   

• Merci à vous deux ce fut une très chouette expérience, vivement les prochains ploufs je confirme.
   

• Merci bcp Sébastien 👍 ! Super expérience que cette initiation avec toi et Marion ainsi qu’avec toutes les autres personnes avec qui  on a pu partager ces moments.