Initiations au bain froid
Yoga du froid
Baignoire de glace
Sorties spéciales Bain froid en montagne
Toute l'expertise de Sébastien Haemmerli, instructeur bain froid et thérapeute depuis plusieurs années à votre service pour vous aider à intégrer le bain froid et ses multiples bienfaits dans votre quotidien!
Bainfroid.ch / Cabinet.Bio
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Le bain froid
La nature nous met à disposition de quoi nous refaire une santé,
Il ne tient qu'à nous de saisir cette occasion !
Les Bienfaits du Bain froid
Renforce le système immunitaire en abaissant la réponse inflammatoire
Combat la déprime et aide à la prévention du burn-out et du surmenage
Lutte contre les problèmes de retour veineux, varices, jambes lourdes
Aide les sportifs pour le repos actif et pour la récupération
Prévient l’hypertension artérielle
Permet d'agrandir sa zone de confort et vivre une expérience vivifiante !
Initiations au bain froid
Chaque initiation se compose de 5 cours répartis sur 10 jours, à raison d'un cours tous les 2 jours. Cette organisation a pour but de laisser le temps à votre corps de s'adapter et de me permettre de vous accompagner dans les phases d'apprentissage de la pratique du bain froid. Grâce à cette organisation, vous profitez d'une expérience complète du bain froid : théorie, exercices, pratique par petits groupes, baignade dans le lac Léman. Vous recevrez 4 vidéos de théorie à regarder avant les cours afin de pouvoir poser toute vos questions de vive voix en groupe.
Bain froid VEVEY
Prochaines initiations à Vevey/La Tour-de-Peilz :
du 17 au 25 janvier 2022
du 21 février au 1er mars 2022
Bain froid LAUSANNE
du 10 au 18 janvier 2022
du 31 janvier au 8 février 2022
Foire aux questions
Comment se déroule une initiation?
Quels effets le bain froid a-t-il sur le corps? Et sur l'esprit?
Y a-t-il des contre-indications? Est-ce qu'on risque de tomber malade?
Comment se préparer pour l'initiation?
Yoga du froid
avec Maeva / Badass Yoga Club
Cette séance Bain froid & Yoga est intense dans ses effets autant que dans sa pratique. Elle commence par une respiration guidée puissante et énergisante guidée par Sébastien, une séance de yoga permettant d'allumer le feu intérieur, un bain dans le lac ainsi que des exercices énergiques de yoga et respiration pour se réchauffer.
Deux nouvelles sessions de Yoga du froid sont données en début d'année 2022.
Le dimanche 9 janvier 2022 à 9h00
&
Le samedi 22 janvier 2022 à 8h00
CHF 40.- / personne
Apportez votre propre tapis de yoga ou prévenez-nous s'il vous en faut un, nous en avons 3 en prêt.
Le menu Réserver en ligne vous permet de faire la réservation!
Témoignages
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J’ai été initié à l’hydrothérapie par ce thérapeute lors de séances d’initiations aux bains froids. Il connait parfaitement bien cette discipline. Tout le monde peut aller dans un bain glacé, s’y asseoir et se montrer résistant, mais s’y détendre c’est une toute histoire!!! Ce thérapeute nous a enseigné avec passion et conviction les bienfaits de la thérapie par le froid, combinant techniques respiratoires spécifiques, exposition au froid et méditation.
Je continue à faire des bains froids et j’arrive à me détendre …
Très bonne expérience chez ce thérapeute, alors foncez découvrir ce passionné !!! - F. S. - Février 2021
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Cette initiation aux bains froids fait chauffer les neurones et active de nouvelles connexions cérébrales ! Si, si…
On passe du « vais-je y arriver? »
au « non, impossible »
ah mais en fait, « il ne fait pas si froid dehors »
pour réaliser qu’on y est déjà, dans l’eau.
Ne reste alors plus qu’à se baisser pour être immergé »
On y arrive,
on y retourne
et on apprécie de plus en plus.
Finalement, on se fait même accompagner,
par certains qui étaient persuadés de ne jamais y arriver!
Alors oui, moi, j’y cours, j’apprécie et je pratique avec un immense plaisir.
Merci pour cette magnifique initiation, Sébastien!
- M.J. - Février 2021
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J'ai appris à me sentir mieux dans l'eau froide, à y rester plus longtemps sans avoir froid grâce aux très bons conseils et méthodes de Sébastien. Très professionnel, il sait nous mettre en confiance. Il prend son temps pour répondre à chaque question et explique très bien ce que nous devons faire, pas à pas.
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De belles découvertes pour repousser les limites de son corps. Bonne ambiance et bienveillance au rendez-vous. Merci
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Cours d'initiation aux bains froid TOP. Testé également massage relaxant, très agréable, prend son temps, bonne détente.
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Sébastien est un thérapeute très investi et ses initiations aux bains froids notamment inspirent confiance et savent instiller la motivation et la foi...en résumé il nous donne la pêche!
